20 Tips de bienestar para vivir feliz en Bogotá

(Guía práctica basada en los 20 sellos de Sabiduría Maya)

Primera parte/1/

Por Marcela Pardo Barrios/2/

Octubre, 2024

 

 

En esta guía práctica se relacionan los 20 sellos de Sabiduría Maya/3/ con recomendaciones enfocadas a mejorar nuestra vida, para iniciar te sugiero cerrar los ojos, concentrarte y escoger un número al azar del 1 al 20, antes de leer. Luego lee solo la información que trae el número que escogiste, realiza los ejercicios propuestos y a tu ritmo irás aumentando, siempre escogiendo al azar, hasta lograr interiorizar las 20 posibilidades de bienestar.

¡Buen viaje transformador!

 

1.  Dragón Rojo: Simboliza el nacimiento, la confianza, los inicios, la iniciación espiritual y la Nutrición: 

v Toma agua caliente en ayunas todos los días. (los expertos toman un litro, puedes empezar con una taza e ir aumentando).

v Espera 20 a 30 minutos luego de tomar el agua y luego bebe aromática o té según tu necesidad/4/.

v Toma una vez a la semana disuelta en agua con una cucharadita de vinagre o limón o bicarbonato. (En casos de depuración o que te sientas muy agobiado (a) puedes aumentar la frecuencia). 

v Para mejorar el sistema inmunológico, o en caso infección o enfermedad: Toma zumo de limón tres veces al día por tres días. Descansar una semana y continuar por 3 tomas más.

v A lo largo del día toma entre 3 a 5 aromáticas o tés naturales, así mantienes sano el sistema digestivo y los intestinos (llamado segundo cerebro) y su conexión con el primer cerebro.

v Realiza una desparasitación o depuración por lo menos cada seis meses con piña, plantas o medicamentos con la guía de un especialista o persona de confianza.

Beneficios: Aumento de la confianza, vencer la pereza, terminar lo que se comienza, aprender a decir lo que siente y necesita.

 

2.  Viento Blanco: Simboliza la comunicación desde el interior, la palabra,

hablar y sobre todo la escucha.

v Realiza nueve respiraciones sosteniendo la respiración unos segundos al inhalar y al exhalar, tres veces al día de modo consciente, y aún más cuando sientas que estímulos externos pueden incomodarte/5/.

v Practica otros ejercicios de respiración durante un minuto, por ejemplo, cubre la fosa nasal derecha y respira solo por la fosa nasal izquierda, para ir al interior y relajarte, o respira solo por la fosa nasal derecha y cubre la izquierda, cuando necesites activarte, hazlos tres veces al día/6/. 

v Escoge cuidadosamente las palabras y la forma en que las dices

v Habla menos y escucha más

Beneficios: Inspiración, aclarar situaciones, entendimiento y buena comunicación.

 

3.  Noche Azul: Simboliza la intuición, la abundancia, la introspección y los sueños profundos del alma.

v Crea o mantén la disciplina de escribir los sueños, apuntándolos en la mañana, al despertar, antes de hacer otra cosa/7/.  

v Crea o mantén la disciplina de avivar tus metas personales a corto, mediano y largo plazo.

v Ayuda a otros a realizar sus propósitos, sin descuidar los tuyos.

Beneficios: vivencias cambios que te ayudan a salir de ciclos repetitivos, profundizas, reconoces y activas tus dones. 

 

4.  Semilla Amarilla: Simboliza la conciencia, la madurez, la paciencia, el aprendizaje - enseñanza.

v Descálzate sobre el pasto o la tierra por un minuto al día.

v Ten consciencia del contacto con la tierra, sintiéndola y/o cuidando las plantas o sembrando.

v Abraza el tronco de un árbol que sea tres veces más grande que tú, en las primeras horas de la mañana, la frecuencia queda a tu criterio.

v Define una intención y aliméntala con tu poder.

 

 

5.  Serpiente Roja: Simboliza el cuerpo, lo material, el dinero, la sexualidad sagrada.

v Implementa o fortalece una práctica de 15 a 20 minutos de trabajo corporal físico/8/, lo importante es escuchar las necesidades del cuerpo e ir a tu ritmo propio, si te consideras sedentario(a) no pretendas de una vez iniciar con una o dos horas al día, lo mejor es empezar con poco tiempo, pero de modo regular, de modo que vayas creando el hábito.

v Si estás en pareja, busca y pon en práctica información sobre sexualidad sagrada.

v Si estás solo(a), busca y pon en práctica ejercicios para elevar la energía Kundalini.

v Cuida tus bienes materiales y fuentes de ingreso.

Beneficios: Vitalidad, fuerza, energía.

 

6.  Enlazador de mundos Blanco: simboliza el perdón, la muerte de un estado anterior y renacer a uno nuevo, el desapego.

v Realiza un ejercicio de perdón hacia ti mismo y hacia los demás/9/.

v Durante una semana, cada día desde que despiertas hasta que duermas, realiza uno de estos enunciados, por ejemplo. 1. lunes: deja de tener la razón, 2. martes: Cede, 3. miércoles: Ábrete a la opinión de los demás, 4. jueves: Deja de pensar solamente en ti, 5. viernes: Agradece y agradece, 6. sábado: Acepta que eres vulnerable, 7. domingo: Acepta que estás en crecimiento 8. lunes: Acepta que no eres perfecto o perfecta. Puedes seguir añadiendo según sientas la necesidad.

Beneficios: Vivir los cambios con naturalidad, conexión con la gracia superior y renunciar al ego.

 

7.  Mano Azul: Simboliza la sanación, concretar, realizar y conocer.

v Cada vez que te sientas cargado por las tensiones del día, antes de dormir, báñate con sal marina.

v Realiza un viaje al mar por lo menos una vez al año.

v Acude al terapeuta/10/ para sanar el cuerpo físico y emocional mínimo cada seis meses.

v Recibe un masaje terapéutico una vez a la semana, o mínimo una vez al mes/11/.  

Beneficios: Sanas las heridas del cuerpo y del alma.

 

8.  Estrella Amarilla: 

v Asiste a eventos artísticos como a un recital, una película, a una obra de teatro, de danza o una exposición de arte.

v Acércate e intenta realizar algo artístico, si eres artista, recuerda que no hay un solo camino, ábrete a la oportunidad y el momento de expansión. 

v Embellece, pinta o arregla el espacio donde vives o trabajas.

v Embellece tu cuerpo, vístete de modo elegante o especial a tu estilo, practica la elegancia por un día.

Beneficios: Amor profundo por la humanidad y todos los seres, abrirte a oportunidades y expandir el Ser.

 

9.  Luna Roja: Simboliza la energía femenina, la música, la poesía, el fluir, las emociones y el agua.

v Cierra los ojos y percibe, siente diferentes tipos de música, (que no sueles escuchar).

v Canta o crea sonidos o música para expresar.

v Lee o escribe poesía.

v Visita un río o cascada.

v Disfruta del agua mientras te bañas cada día.

v Energetiza/12/ el agua y bébela con regularidad a lo largo del día.

v Permítete sentir las emociones, acéptalas y obsérvalas, no dramatices.

v Realiza una actividad de ayuda, escucha o encuentro con mujeres.

Beneficios: Purificación del cuerpo emocional

 

10.  Perro Blanco: Simboliza los compañeros de destino, amigos, personas con quienes nos relacionamos, el amor incondicional. 

v Practica el amor incondicional por ti.

v Sé fiel a ti mismo(a).

v Escoge bien tus compañeros de camino: rodéate de personas alegres y positivas, fortalece los lazos de amor, amistad, compañerismo, compartiendo de modo presencial. Envía amor a todos.

Beneficios: Encender el recuerdo de una verdad sagrada compartida.

 

11.  Mono Azul: Simboliza la risa, el juego, el niño interior y la magia.

v Permítete momentos de juego, risa, diversión, esparcimiento y descanso, como ir a un parque, sin necesidad de bebidas alcohólicas o sustancias.

v Realiza una carta a tu niño(a) interior. 

v Por hoy, no te tomes nada en serio, desdramatizar.

Beneficios: Sanación del niño (a) interior.

 

12. Humano Amarillo:  Libertad, abundancia, atención a las decisiones, sabiduría.

v Respeta las decisiones del otro siempre y cuando no me atenten contra su integridad.

v Permite total libertad a los demás y a ti mismo.

v Pon atención a las decisiones que tomes hoy.

v Permítete ser libre. 

Beneficios: Ser lo mejor humano posible.

 

13.  Caminante del Cielo Rojo: Simboliza el salir de la zona de confort, buscar y expandir los propios límites, explorar nuevos espacios y horizontes, viajar.

v Viaja (o planea y realiza un viaje).

v Haz algo de manera diferente a la que estás acostumbrado(a) a hacerlo.

Beneficios: Expandir los propios límites.

 

 

14.  Mago Blanco: Atemporalidad, presencia, magia.

v Medita: Levántate antes de todos en casa, cuando aún hay silencio. (dedica a permanecer unos minutos en silencio), no importa que lleguen imágenes o pensamientos, procurar no juzgarte por este hecho, solo observa en silencio por 15 a 20 minutos. No tomes el celular, no mires redes, ni mensajes por esos 20 primeros minutos del despertar, si necesitas mirar la hora, hazlo desde un reloj que no sea el celular. 

Beneficios:  Activar el poder del corazón, sintonizarse y crear la realidad que desea.

 

15.  Águila Azul: Creación, Mente Universal, conciencia colectiva, creencias.

v Frente a una situación o persona, pregúntate ¿Cuáles son las creencias que tengo, hacia esta persona o situación o hacia mí mismo(a)?  

v Realiza un acto de servicio a los demás, sin afectar tu bienestar. 

v Pregúntate, esto que hago, ¿activa mi creatividad?

v Haz algo creativo.

Beneficios: Activación de la creatividad, servicio superior y abandonar creencias limitantes.

 

16.  Guerrero Amarillo: Valentía, Fuerza, inteligencia, disciplina, vencer el ego.

v Limita el tiempo en el computador, plataformas de distracción y en redes, que no sea productivo, ni beneficioso.

v Cuando percibas una situación desagradable, no te resistas, llénate de amor por esto, por ti y por los demás.

v ¿A qué le tienes miedo? Llénate de valor y enfréntalo.

Beneficios: Reconocer y Vencer los temores

 

17.  Tierra Roja: Sincronicidad, conexión con los elementales. 

v Suelta el control y acepta las personas y situaciones tal y como son. 

v Realiza una conexión con los elementales.

v Observa las señales y hazles caso.

Beneficios: Conexión con la Tierra y fluidez.

 

18.  Espejo Blanco: Verdad, orden.

v Di la verdad con amor a los demás, pero sobre todo a sí mismo, durante un día al principio, aumenta poco a poco.

Beneficios: Orden en su vida.

 

19.  Tormenta Azul: Cambio profundo, transformación. 

v Limpia los rincones de tu espacio.

v Busca y encuentra técnicas que te permitan permanecer en tu centro.  

Beneficios: Saltar una barrera que parece imposible de pasar y mantenerse sereno ante las adversidades. 

 

20.  Sol Amarillo:  Divinidad, Maestría e Iluminación

v Por una hora, atrévete a no juzgarte, a no juzgar a nadie ni nada.

Beneficios: Ligereza y conexión divina.

 

Si deseas saber más acerca de esta sabiduría, por ejemplo, cuál es tu nombre maya y tu propósito o desafío de vida, y quieres ampliar alguna de las recomendaciones expuestas, contáctame.

 

WhatsApp: 316 332 8580

 

https://www.facebook.com/DanzarLaVidaTeatro/ 

https://www.instagram.com/danzarlavidateatro/ 

 

https://danzarlavidateatro.jimdofree.com/ 

 

 

________________

Citas:

/1/  En video se entregarán los sellos del 10 al 20 y sus recomendaciones.

/2/  Bailarina, Instructora de Yoga Terapéutico y facilitadora de terapias alternativas.

/3/  Esta sabiduría ancestral contiene claves para vivir mejor en estos tiempos, la información presentada está basada principalmente en la formación recibida por Elisa Bohórquez, quien es Comunicadora animal y experta en Sabiduría Maya, y por vivencias y experimentación personal.

/4/  Busca recetas según sus necesidades. 

/5/  Mientras reflexionas sobre lo que está sucediendo, si puedes hacer algo para mejorar la situación o si no es posible o no está en tus manos acepta la situación y sigue respirando con más conciencia y concentración, ya verás como la tranquilidad permite ver opciones que en la agitación de la mente no puedes percibir. 

/6/  Busca más ejercicios de respiración o pranayamas y practícalos por un minuto al día, tres veces al día.

/7/  Utiliza técnicas para recordar (colocar un vaso con agua en la noche, sobre la mesa de noche, pidiendo al agua, que te ayude a recordar, o utiliza algunas plantas aromáticas indicadas.)

/8/   Yoga, danza, pilates, taichi y en general cualquier tipo ejercicio físico que active tu cuerpo.

/9/  Un ejemplo: escribir una carta descargando todo tu dolor y luego quemándola para transformar, podrás necesitar apoyo de otros, busca ayuda.

/10/  Constelaciones, Psicología, Registros Akáshicos, entre otras.

/11/  Existen muchas personas dedicadas a procurar el bienestar de los demás a mediante diferentes técnicas ya muy reconocidas por sus múltiples beneficios, entre estas se encuentran la reflexología, el reiki, masaje tailandés, masaje shiatsu, terapia de barras de Access Consciousness.

/12/  Colocándola en un recipiente de vidrio azul junto a la ventana para que reciba el sol y la luna, imponiendo tus manos para programarla, y/o escribiendo en el recipiente o jarra, palabras de poder tales como Amor, Abundancia, Alegría, Armonía, Salud Perfecta, Abundancia, Sabiduría o Paz.

 

 

: : : : : : : : : : : : :

 

 

 

 

 

A continuación les compartimos en video la explicación y guía de Marcela Pardo Barrios basada en los 20 sellos de Sabiduría Maya: