Tips de Bienestar para Vivir Feliz en Bogotá

(Guía práctica basada en los 20 sellos de Sabiduría Maya)

 

Primera parte

 

Por Marcela Pardo Barrios 

Agosto, 2024

 

En esta guía práctica se relacionan los 20 sellos de Sabiduría Maya  con recomendaciones  enfocadas a mejorar nuestra vida, para iniciar te sugiero cerrar los ojos, concentrarte y escoger un número al azar del 1 al 20, antes de leer. Luego lee solo la información que te trae el número que escogiste, realiza los ejercicios propuestos y a tu ritmo irás aumentando, siempre escogiendo al azar, hasta lograr interiorizar las 20 posibilidades de bienestar. ¡Buen viaje transformador!

 

1. Dragón Rojo: Simboliza el nacimiento, la confianza, los inicios, la iniciación espiritual y la Nutrición: 

• Toma agua caliente en ayunas todos los días. (los expertos toman un litro, puedes empezar con una taza e ir aumentando) 
• Espera 20 a 30 minutos luego de tomar el agua y luego bebe aromática o té según tu necesidad   
• Toma una vez a la semana disuelta en agua con una cucharadita de vinagre o limón o bicarbonato. (En casos de depuración o que te sientas muy agobiado (a) puedes aumentar la frecuencia). 
• Para mejorar el sistema inmunológico, o en caso infección o enfermedad: Toma zumo de limón tres veces al día por tres días. Descansar una semana y continuar por 3 tomas más.
• A lo largo del día toma entre 3 a 5 aromáticas o tés naturales, así mantienes sano el sistema digestivo y los intestinos (llamado segundo cerebro) y su conexión con el primer cerebro.
• Realiza una desparasitación o depuración por lo menos cada seis meses con piña, plantas o medicamentos con la guía de un especialista o persona de confianza.
• Beneficios: Aumento de la confianza, vencer la pereza, terminar lo que se comienza, aprender a decir lo que siente y necesita.

2. Viento Blanco: Simboliza la comunicación desde el interior, la palabra, hablar y sobre todo la escucha.

• Realiza nueve respiraciones sosteniendo la respiración unos segundos al inhalar y al exhalar, tres veces al día de modo consciente, y aún más cuando sientas que estímulos externos pueden incomodarte.  
• Practica otros ejercicios de respiración durante un minuto, por ejemplo, cubre la fosa nasal derecha y respira solo por la fosa nasal izquierda, para ir al interior y relajarte, o respira solo por la fosa nasal derecha y cubre la izquierda, cuando necesites activarte, hazlos tres veces al día.  
• Escoge cuidadosamente las palabras y la forma en que las dices
• Habla menos y escucha más
• Beneficios: Inspiración, aclarar situaciones, entendimiento y buena comunicación.

3. Noche Azul: Simboliza la intuición, la abundancia, la introspección y los sueños profundos del alma.

• Crea o mantén la disciplina de escribir los sueños, apuntándolos en la mañana, al despertar, antes de hacer otra cosa.  
• Crea o mantén la disciplina de avivar tus metas personales a corto, mediano y largo plazo.
• Ayuda a otros a realizar sus propósitos, sin descuidar los tuyos.
• Beneficios: vivencias cambios que te ayudan a salir de ciclos repetitivos, profundizas, reconoces y activas tus dones. 

 

4. Semilla Amarilla: Simboliza la conciencia, paciencia, aprendizaje- enseñanza.

• Descálzate sobre el pasto o la tierra por un minuto al día
• Ten consciencia del contacto con la tierra, sintiéndola y/o cuidando las plantas o sembrando.
• Abraza el tronco de un árbol que sea tres veces más grande que tú, en las primeras horas de la mañana, la frecuencia queda a tu criterio.
• Define una intención y aliméntala con tu poder

 

5. Serpiente Roja: Simboliza el cuerpo, lo material, el dinero, la sexualidad sagrada.

• Implementa o fortalece una práctica de 15 a 20 minutos de trabajo corporal físico , lo importante es escuchar las necesidades del cuerpo e ir a tu ritmo propio, si te consideras sedentario(a) no pretendas de una vez iniciar con una o dos horas al día, lo mejor es empezar con poco tiempo, pero de modo regular, de modo que vayas creando el hábito.
• Si estás en pareja, busca y pon en práctica información sobre sexualidad sagrada
• Si estás solo(a), busca y pon en práctica ejercicios para elevar la energía Kundalini
• Cuida tus bienes materiales y fuentes de ingreso

 

Beneficios: Vitalidad, fuerza, energía.

 

6. Enlazador de mundos Blanco: simboliza el perdón, la muerte de un estado anterior y renacer a uno nuevo, el desapego.

 

• Realiza un ejercicio de perdón hacia ti mismo y hacia los demás 
• Durante una semana, cada día desde que despiertas hasta que duermas, realiza uno de estos enunciados, por ejemplo. 1. lunes: deja de tener la razón, 2. martes: Cede, 3. miércoles: Ábrete a la opinión de los demás, 4. jueves: Deja de pensar solamente en ti, 5. viernes: Agradece y agradece, 6. sábado: Acepta que eres vulnerable, 7. domingo: Acepta que estás en crecimiento 8. lunes: Acepta que no eres perfecto o perfecta. Puedes seguir añadiendo según sientas la necesidad.

 

Beneficios: Vivir los cambios con naturalidad, conexión con la gracia superior y renunciar al ego.

 

7. Mano Azul: Simboliza la sanación, concretar, realizar y conocer

 

• Cada vez que te sientas cargado por las tensiones del día, antes de dormir, báñate con sal marina
• Realiza un viaje al mar por lo menos una vez al año.
• Acude al terapeuta  para sanar el cuerpo físico y emocional mínimo cada seis meses
• Recibe un masaje terapéutico una vez a la semana, o mínimo una vez al mes.  

 

Beneficios: Sanas las heridas del cuerpo y del alma

 

8. Estrella Amarilla: 

• Asiste a eventos artísticos como a un recital, una película, a una obra de teatro, de danza o una exposición de arte.
• Acércate e intenta realizar algo artístico, si eres artista, recuerda que no hay un solo camino, ábrete a la oportunidad y el momento de expansión. 
• Embellece, pinta o arregla el espacio donde vives o trabajas
• Embellece tu cuerpo, vístete de modo elegante o especial a tu estilo, practica la elegancia por un día.

 

Beneficios: Amor profundo por la humanidad y todos los seres, abrirte a oportunidades y expandir el Ser.

 

9. Luna Roja: Simboliza la energía femenina, la música, la poesía, el fluir, las emociones y el agua.

• Cierra los ojos y percibe, siente diferentes tipos de música, (que no sueles escuchar) 
• canta o crea sonidos o música para expresar
• Lee o escribe poesía, 
• Visita un río o cascada, 
• Disfruta del agua mientras te bañas cada día
• Energetiza  el agua y bébela con regularidad a lo largo del día.
• Permítete sentir las emociones, acéptalas y obsérvalas, no dramatices. 
• Realiza una actividad de ayuda, escucha o encuentro con mujeres 

Beneficios: Purificación del cuerpo emocional

 

10. Perro Blanco: Simboliza los compañeros de destino, amigos, personas con quienes nos relacionamos, el amor incondicional. 

• Practica el amor incondicional por ti 
• Sé fiel a ti mismo(a)
• Escoge bien tus compañeros de camino: rodéate de personas alegres y positivas, fortalece los lazos de amor, amistad, compañerismo, compartiendo de modo presencial. Envía amor a todos.

Beneficios: Encender el recuerdo de una verdad sagrada compartida

 

Con Amor, 

 

Nota: Si deseas saber más acerca de esta sabiduría, cual es tu nombre maya y tu propósito o desafío de vida, o ampliar alguno de las recomendaciones expuestas, puedes contactarnos.